もともとランニングが趣味だった私ですが
最近 １年くらい 走ってません。
でも、
ここ３日間連続で うちの下に住む 平野さんと、
連続で 名古屋城までウォーキングしています。
もちろん うちのかわいこちゃんも一緒に 
２人で だらだら話しながら 歩いていると あっと言う間に １時間３０分くらいたってます。
すごく体にいい事なので、
継続出来るよう 頑張ります 
そして、今日 話題になった 一万歩歩くと 何キロだろう 
という 疑問
調べてみると 
７～８キロ らしいです。
早速 iphone で 万歩計をダウンロードしちゃいました。
カロリーで いうと、６０分の ウォーキングで ３００～５００カロリー燃焼
単純に１０日間で５００グラム 減る
でも、３か月で ４．５キロ 、６ヶ月で ９キロ
１年で １８キロ 落ちるらしいです 
頑張って続けます 