２０２１年８月１６日（月）

ご飯２９０Kcal　おかず３８９Kcal

　辛子高菜のせご飯

　大きな鯖の塩焼き

～おろしだれ～

　バンバンジーサラダ

　南瓜のそぼろ煮

　おくらのおかか和え

青魚は栄養が豊富です

体の中では、ほとんど作ることができない

『EPA』も多く含まれています

血液をさらさらにする効果もあるそうです

今日のバンバンジーサラダは

ほんのり香るくらいの柚子胡椒を加えてみました

本日もご注文お待ちしております

手洗い、うがい、こまめにしましょー