1月23日(月)

 

◆鯖の生姜煮

◆ちくわの磯辺揚げ

◆里芋と牛肉の旨煮

◆スパサラ

鯖の生姜煮(〃^ー^〃)
ご飯がススム一品

鯖は青魚の王様
と言われるほど栄養満点
生姜がプラスされて
体もポカポカ(*^^*)
風邪予防や冷え性の方に
オススメです

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だっくすくんのひとりごと

インフルエンザ…
流行ってるみたいですね

うがい・手洗いだけでも
十分 予防できるそうなので
外から戻ったら
うがい・手洗い忘れずに

今週は寒くなるのでみなさん
体調崩さないように
気をつけてくださいね