◆雑穀米ご飯
◆てんぷら三種盛
(えび・なす・タケノコ)
◆すき焼き風煮
◆かぼちゃサラダ
◆おくらとわかめのわさび醤油和え
今日のオススメは
タケノコの天ぷら
わき役のタケノコですが
ホントに美味しいんです
タケノコには
和風の下味をつけてます
ココがポイントです
ぜひ食べてみて下さい
雑穀米ご飯は必要な栄養素が
バランスよく含まれていて
コレステロールの
吸収を抑制したり
腸の動きを促す効果があるので
ダイエットだけでなく
ガン・生活習慣病にも
効果的なんですよ
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だっくすくんのひとりごと今日は一年で
もっとも昼が短く
夜が長い日
そう冬至です
ついこないだ福岡市内でも
初雪も降りましたし
寒さが際立ってきました
僕の財布の中身も
温もりを求めてます
この時期は
なにかと必要ですからね
よいクリスマスが
迎えれますように
風邪などひかないように
お気を付けください