こんにちは
早いもので9月も終わりになりますね
今年は、前半コロナコロナで
何もしてないのに
あっという間に
過ぎて行きました
多分ふと気づくと、年末…
ってやつですね
ってやつですね日々やり残した事などないように
過ごして行かねばと思います〜
今日は、いつもお世話になっている
岸上先生のヨガクラスでした。
ヨガクラスといっても
ヨガだけひたすらやってるのではなく
先生のやっておられるリンパケアと合わせ
他にも神経ストレッチとか
いろんなゆるめる体操とか
私たちの体の不調に合わせた内容で
細かくアドバイスや改善方法を
一緒に探って下さいます
とても、有り難いクラスです
今日は、お仲間のマダムより
お手製の布マスクを頂きました
仕事の関係で
毎週参加していない私にまで
頂けるとは、、恐縮です
上品なオシャレマスク
ありがとうございます
お店のものかと思いました。
素敵な包装で…
私の方が年齢若いのですが
やたらと身体の不調がありまして、、
虚弱自慢か
ってな、状況ですね
ってな、状況ですね周りのマダム方は、健康美って感じで
ホントにお若いです
さすがヨガクラスを継続なさっているだけあります
やはり身体に目を向け、心を向けてる方は
ご自身の健康の秘訣を
ご自身で取り入れて、取り組んでいるのですよね〜
本当に、健康という事が
何よりも大切だと思います
私も、健康美を目指すぞ〜
