こんにちは
台風、心配されましたが
去って行きました
雨が降って水かさの増しているところ
波の高いところ
予想外に危険な所があるものです
台風時期には、気をつけたいですね
昨日はお盆休み明け
久しぶりのシャンティ岸上先生の
リンパケア・ヨガクラスに参加してきました
リンパケアと軽い体操、軽めの筋トレ
キツめの筋トレなんてできない私には
大変有り難いカリキュラムです
何にも普段やってない人間が
ガッツリ筋トレなんてしたら
逆に痛めるし、そしてどこか不調を招きます…
そんな事を今まで経験してるので
普段の私より少し動く、少し疲労が残る位の
筋トレが非常に有り難いです
もちろん筋トレ前には
体をゆるめてほぐす体操もやって
徐々に慣らした上での
筋トレですよ
休みが終わり、またリフレッシュした気持ちで
通常モードになれそうです
ビダミンカラーのスワッグ
〜美容室 ラアンジュさんへ〜
