ダイエット報告

久々の報告

先週
仕事の帰りが遅かったわけで
毎晩スープでしたので

さらに
－0.5ｷﾛ


ダイエット初めてから
約2.5ｷﾛほど減りました


しかし
土日、久々に遊んで高ｶﾛﾘｰなもの食べてたので
+0.5ｷﾛ


仕事終わって夜９時過ぎ
温野菜にしてるけど
増えたまま体重変わらず。

ドレッシング
ノンオイルじゃないしね

食べた後
疲れちゃって11時くらいには寝ちゃうし
消化しきれてないまま寝ちゃうﾓﾝなぁ


ｳｰﾝ

スープだけにして
朝ガッツリ食べるか…

若干リバウンドが怖い



ウォーキングして温野菜食べるか…
そうすれば寝るの遅くなっちゃうしなぁ


ｳｰﾝ