ヨガ

久しぶりの更新になっちゃった


初ヨガだったんだけど久しぶりに身体を動かして軽くなったのが実感できたの～

今日は「リラックスヨガ」激しい動きはないんだけど全身の筋肉を動かして身体と心をリラックスさせる感じ


ジムで鍛えるのもいいけど先ずヨガで全身を柔らかくさせてから鍛えるほうがいいなって思ったの