しばらく空いてますが、
ひっそりとアメブロ更新も復活。
実は、
グルテンフリー生活を送っています。
それを記録で文章として残しておきたいからね。
グルテンフリーとは、食事の中から小麦を抜いた食事法です。
【食べたらNGリスト】
ざっと、
パン・パスタ・うどん・シチューカレーのルー・餃子の皮や揚げ物の衣、ケーキやスナック菓子など、、、
以前から何冊もグルテンフリーの本などを読んでたけど、、、パンが好きな私には無理かなって、思ったりでなかなか出来なかったけど、
最近の緩んだ自分を引き締めたい！と、実際に自分自身で変化を感じてみたいと思ったのがグルテンフリーを始めたきっかけです。
只今、6日目ですが、、、早速、変化があったよ！
食事は相変わらず
主に、たんぱく質を中心にしています。
鶏・牛・魚貝・野菜
森のバターアボカド
いまのとこ不自由なく続けてます！
とりあえず、2週間で変化がみられるみたいやから2週間続けよ〜！