ここのところ
朝方４時にパッと目が覚めてしまう私。
すっきりと目が覚めるわけではなく
なんが目が覚めてしまうという感じ。
少なくとも
あと２時間は眠れる状況なのに。
そんな方
いませんか？
寝返りをうってみたり
寝る体勢を変えてみたり
色々やってみるけど
眠れない。
そうこうしてるうちに
「不安の種」が
ふわぁ〜と脳裏に浮かび
次第にそれが鮮明な映像に変わり
次から次と
次から次と
「不安の種」が押し寄せてくる。
最初は小さな「不安の種」
明日の出勤時間は○時だっけ？
とか
あの振込したっけ？
とか
ちっちゃい不安が
大きい「不安の種」を探し出し始める。
ポツポツ
ポツポツ出てくる。
例えば・・・
離れて住んでいる両親のこと
自分の体調のこと
仕事のこと
子供たちのこと
お金のこと
大きい「不安の種」が
これでもかってほど
出てくる出てくる。
目をつむっていると
嫌な状況ばかり
鮮明に映像として出てきてしまうので
目を開けて一点を見つめていようとする。
いやいや
今日は仕事だから
このまま眠れないと
１日乗り切れないぞ
焦り始めて、また目をつむる。
いやいや、眠れない・・・。
いけない、いけないと
トイレに行って、水でも飲んでみる。
そうこうしてるうちに
あと30分で起きなければいけない時間に。
そうなったときに限って
私は、寝落ちする。
あぁ、うまくいかない。
起きる時間にセットした
携帯のバイブが鳴り
はっと目が覚める。
今日、この一日を
私は乗り切れるだろうか。