ダイエットって
こんなに難しかった？？
かなりの期間、満腹になるまで
食べる生活をして来たから、
量を控えるとか、
夜に食べないとか、
スイーツ我慢するとか、
…
出来ないーーww
伊勢土産で買って来たフィナンシェが
美味しすぎて、取り寄せる始末。
（買いすぎたので周りに配りました。）
ドンマイ自分。
コーヒーは何とかブラックで
飲んでます。
ポーションミルクが体に良く無いので
やめた！
そして次に試すのは
バターコーヒー。
3年くらい前？に出た本
「最強の食事」
完全無欠コーヒーを試してみる！
一時期、「バターコーヒー」っていう
ワードを聞くことが多くて、
「何それ？美味しいの？」
（↑これはそのままの意味w）
って思ってたんやけど、
この本からの流行りだった！
今頃知った！
必要なものが
グラスフェッドバター
なるもの。
ポチりました。
栄養価の高い無塩バターです。
穀物ではなくて、
牧草を食べて育っている牛のミルクで
作られたバター。
早く届かへんかなー。
豆もスペシャルティーコーヒーとかに
したいけど、どれかわからない！
もうちょっと調べなければ！
そして、私には簡単な様で意外と難しい
「水を飲む」
もっと癖づけよう。
朝起きて１杯、
仕事中も飲む、
帰宅して１杯、
寝る前に１杯。
これでも少ない？！
どうにか楽して痩せようと
必死です。
自分に甘いわ…