ファスティングがいい理由！
ミトコンドリアで脂肪を燃やすためには
酵素が大切！
だから、ファスティングで酵素ドリンクを
飲むのかーー
しかも空腹時にサーチュイン遺伝子の
スイッチが入って、
アンチエイジングになるらしい
ファスティングいいことばっかりやん。
できる気がして来たw
加工食品に気をつけないと。
食品添加物が多くなると、
それを分解するために
酵素が使われてしまうから！
そうすると脂肪が燃えないー！
・食事の前半で生野菜食べる
（酵素を先に摂る・発酵食品も摂りたい）
・加工食品できるだけ食べない
（カップラーメンとかファストフード）
・食品添加物の少ないものを食べる
（できるだけ手作りご飯）
・悪い油を摂らない
（使い回しの揚げ油、油脂の多いスナック菓子）
・私の場合、食べ過ぎ注意！
・睡眠不足も注意！
（酵素が作られない！）
などなど。
他にもあるけど、息切れしない様に
できるとこをやるよ。