わが家に踏み台昇降台がやって来ました
今日午前中ヨドバシカメラで購入
筋トレと併用して効果倍増
するといいな
するといいな実は私は入退院の繰り返しで、体力、筋力共にほとんどゼロに近くて
最近は調子がいいので、また前の身体に戻ったら楽しいだろーなあとか、動くの楽になるんだろうなあとか思うと頑張れます
有酸素運動は苦手だけど、だからこそ頑張りたいですね
目指すものがあると頑張れます
後は、プロテインも取り入れ効率よく筋肉つけようと思いプロテインダイエットのドリンクも買って来ました
食事制限してもまずいのは食べたくない私、、、だからプロテインも甘えて味つきの飲みやすいのにしました
さて、お昼も食べたしこれから運動タイムだあ