こんにちは♪

あっという間に2月突入しました💦

今年は新しい習い事、インテリアやテーブルコーディネートの分野にチャレンジしたい！と思っています！

今まで運動は長く続いたことはない私が、この春で5年目突入💪

年を重ねる度に人は1%、筋肉量が減っていると聞いたような…代謝も下がるし💦

40代くらいから運動をしてる人、していない人が見た目（体型）に出るような気がする。

私が運動を続けられるコツ！

①パーソナル

希望の体型に近づけるよう的確な運動指導をしてもらえる。

②子供を幼稚園に送ったら、お家に帰らずに即トレーニング

↑これが一番続けられるコツかもしれません。

一度帰ると出て行く気がなくなる

特に冬は…

あと、トレーニングの曜日と時間を確実に死守

お仕事もプライベートの予定も入れません

運動が苦手で、３日坊主の私が続いているコツ。

でも、先月、今月と子供がインフルA.B両方かかり、トレーニングはお休み気味

子供の病気は仕方ないですね…。

寝不足で疲れ気味ですが、１０日に１回のビタミンC＆ニンニク注射で感染せずに乗り越えられそうです

運動を続けるコツ！