こんにちは♪
あっという間に2月突入しました💦
今年は新しい習い事、インテリアやテーブルコーディネートの分野にチャレンジしたい！と思っています！
今まで運動は長く続いたことはない私が、この春で5年目突入💪
年を重ねる度に人は1%、筋肉量が減っていると聞いたような…代謝も下がるし💦
40代くらいから運動をしてる人、していない人が見た目（体型）に出るような気がする。
私が運動を続けられるコツ！
①パーソナル
希望の体型に近づけるよう的確な運動指導をしてもらえる。
②子供を幼稚園に送ったら、お家に帰らずに即トレーニング
↑これ
が一番続けられるコツかもしれません。
一度帰ると出て行く気がなくなる
特に冬は…
あと、トレーニングの曜日と時間を確実に死守
お仕事もプライベートの予定も入れません
運動が苦手で、３日坊主の私が続いているコツ。
でも、先月、今月と子供がインフルA.B両方かかり、トレーニングはお休み気味
子供の病気は仕方ないですね…。
寝不足で疲れ気味ですが、１０日に１回のビタミンC＆ニンニク注射で感染せずに乗り越えられそうです
