医者が教える食事術『医者が教える食事術〜最強の教科書〜』を読みました。とても読みやすく為になることがたくさんこれは長生きする上で絶対必要な教養。早速ナッツとカカオ７２%のチョコをAmazonで購入！というか、いままでの食事は本当に若さにかまけて好き放題してたなと実感。学校でならった意味ないと思ってたヘモグロビンやインスリン、中性脂肪、グリコーゲン、アミノ酸、膵臓、腎臓、カリウム、高血圧、糖尿病、もろもろ今になって役に立つとは…よし、健康寿命をのばそう
