１日は２４時間です。
すべての受験生に平等に与えられているものです。
受験生はしっかり睡眠をとらなければなりません。
受験生はしっかり食事をとらなければなりません。
受験生は清潔でいなければなりません。
睡眠時間はたっぷり8時間
三度の食事とお風呂でゆったり合計2時間
とすると
24-（8+2）＝14時間！！
一日の勉強時間としては十分です。
「８時間の睡眠時間なんて無理だ！！」
というのが率直な感想でしょう。
ではなぜ8時間の睡眠時間を取れないのか？
答えは簡単
「無駄な時間」が多いからです。
・教室までの移動時間
（エレベーターを待つ時間、信号を待つ時間、電車を待つ時間、歩いている時間）
・授業と授業の間の休み時間
（テキストの入れ替え、トイレの時間、軽食をとる時間）
・ボーっとしちゃう時間
・まさかのテレビを見る時間
などなど、削れるところ・削るべきところはまだまだたくさん転がっているはずです。
上記の時間は理想論に聞こえるかもしれませんが、睡眠時間・食事入浴時間はある受験生の実践記録です。
まずは生活のサイクルを振り返ってみましょう。