《レシピ有》レンジで簡単☆味ぽんでゴーヤ&鶏肉のさっぱり煮、Kacoえくぼ、昨日読んだ1冊。

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2012.8月生まれのRico、
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育てる母で同い年の主人と静岡で
のんびり暮らしているMariです
食いしん坊で、いろいろなジャンルの
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星レンジで簡単☆味ぽんでゴーヤ&鶏肉のさっぱり煮星

7/20(金)の夕食の一品に作りました。
今が旬のゴーヤ！！
味ぽんを使ってレンジで簡単に作ります。
決め手は最後に入れる削り節です。
●材料(2～3人分）
ゴーヤ...1/2本
塩...小さじ1/2 
鶏もも肉...1枚
味ぽん...大さじ3
削り節...ひとつかみ
●作り方
1.ゴーヤは種とワタを取り、2mmの薄切りにして塩をまぶす。5分程置いたらギュッとしっかり絞って、耐熱ボウルに入れる
2.鶏もも肉は一口大に切り、1のボウルに加える。味ぽんをふりかけて600Wのレンジで3分加熱する
3.レンジからボウルを取り出して中の具材を混ぜ合わせ、さらに3分加熱する。鶏肉の赤い所が無くなればOK！削り節を加えて混ぜ合わせて出来上がり♪



昨日読んだ1冊です。

三女Kaco、1歳2か月。
カメラを向けると、はい♪笑顔～❤
口の両端にえくぼがあります。
えくぼ、長女は無し。
次女は、右に有り。

Kacoさん、
歯並びが綺麗ですが、とにかく毎回毎回歯磨きを嫌がるので、苦戦しています(^^;)
長女も次女も、乳歯の歯並びは綺麗です。

長女はもうすぐ6歳の年長さん。
只今、永久歯に生え代わり中で、すでに大人の歯が6本！！永久歯の歯並びも綺麗だと嬉しいなぁ。


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