《レシピ有》シンプル！トマトサラダ、茶色いお弁当、御前崎、まぐろ漬け丼。

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2012.8月生まれのRico、
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のんびり暮らしているMariです
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ピンクハートシンプル！トマトサラダピンクハート
5/1(火)の夕食の一品に作りました。
家族みんな大好き！！
シンプルなトマトサラダです。
新発売のスーパーオメガ3 オイルEPA&DHAをかけました。
※熱に弱い油なので加熱せずにそのまま使用します。

●材料（2人分）
トマト...1個
玉葱...1/8個
○スーパーオメガ3オイルEPA&DHAオリーブ...大さじ1
○塩...小さじ1/4くらい
○胡椒...少々
●作り方
1.トマトはヘタを取って5mm幅くらいにスライスし皿に盛る
2.玉葱はみじん切りにして水にさらす。ザル切りしギュッと絞ってトマトの上にのせる
3.○をかけて出来上がり♪



新発売のスーパーオメガ3 オイルEPA&DHA。
EPAとは青魚に多く含まれる、体内でほとんど作る事が出来ない必須脂肪酸の一種です。魚離れでどの年代もEPAが不足しています。かけるオイルは、毎日の食事に小さじ1杯プラスして頂く事で日本人の健康維持が期待できるEPA・DHA摂取量900mg（1日の3分の1）を摂取できます◎
スペイン産のオリーブオイルを使用しています。

酸化を防ぐボトル入りなのでフレッシュキープで美味しく頂けます。
熱に弱い油なので長時間の過熱や揚げ物には使用しないでください。






昨日はお弁当を持っておでかけへ♪
いつもの唐揚げとかウインナーとか...☆茶色いお弁当万歳(笑)！！
なぶら市場でまぐろ漬け丼を買ったよ～。
他にも海の幸を堪能しました。
御前崎。
青い空！！
海からパワーいっぱい貰ったよ～。


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