おはようございます
加圧トレーニング
Mariyaいろいろ情報
私は最近はじめた習い事があります。
知ってる方居ますか！？
加圧トレーニングOZさんにお世話になっております。
名前は知ってるけどなんだろう！？とゆう感じの方もいらっしゃるかもしれないので、ちょっとご紹介。
OZさんは完全マンツーマンで、通う方の目的に合わせたプログラムを組んでくださいます
私は撮影に向けての、ダイエット。
そして体力作りをしてダンスをできるようになる事！
どちらもCD制作や、ライブでのパフォーマンスの幅を広げたいからです
路上ライブをやっていた頃は、ノンストップで10年、1000回と決めていたので、習い事も、行けず、身体のメンテナンス、病院に行ってばかりでした。
今年から活動の仕方を変えていくので、今は時間がとれるようになった為、自分自身の、自然治癒力を高めたいなと思ってます！
運動して、お風呂にもゆっくり浸かって、路上ライブ中は、走ってコンビニごはんも当たり前でしたが、今は毎日自炊しています。
今年は、制作期間で中々みなさんともお会いできてませんが、大事な充電期間だなと思っています。
私は、全然体力も筋力もないし脂肪だらけなので
優しいトレーニングメニュー。
優しいトレーニングメニュー。格闘家の方や本格的な方がいらっしゃるので、みんなの頑張ってる姿に刺激を受けます。
私のトレーニングはまだスタートしたばかりなので、
腹筋90回、ダンベル、ウォーキングマシーン、スクワットなど、加圧ベルトを巻く事で、脂肪燃焼効果が通常の運動より高まります。
前回は、プロボクサーの方に教わりました！チョコレートはたんぱく質、エネルギーになるので良いそうです
一回やる事に、脈を図りながら、酸素水を飲みながら、いつも汗の出ない私が、汗をかく体質に変わってきました。
内容は、本当に厳しいものもありますが、それなりの体力をつけたいので、ヒィヒィ言いながらも頑張ってます！
終わった後は、ヒョロヒョロ。。。
今は筋肉痛との戦いですが、少しでも健康的な身体作りを目指して行きたいと思います！
挑戦し続けられる自分であれるように。
動かなきゃ景色は変わらない。
待ってたらずっと待ってるだけ。
そんな気がするから。毎日なんか一個頑張ろう(*^^*)
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みなさん本当にありがとうございます（ ; ; ）！！
1st single「星空」Amazonで販売中！
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イベント出演、テーマソングの制作、楽曲提供などもお気軽にお問い合わせしてください。
よろしくお願いします(・ω・)ノ
Mariya