アウトプット

イライラしたら

すぐ反応しない

思ったことを

すぐ言葉にしない

アンガーマネジメント

自分の思うようにいかないことに対して

簡単にアウトプットしてはいけない

ちょっとした成功事例

電話でイライラしたら

一旦電話を切る

間を取ることで

余計な一言を言わない

そしてスマホから離れる

LINEでも余計な一言を言わない

とにかくアウトプットしない

それで上手くいくなら

それで良いじゃないか

習慣になるように

継続していこう