今年もクリスマスがやってきました
気温も冷え込んできましたが、皆さま体調はいかがでしょうか
表参道は毎年恒例のイルミネーションで光り輝き、
カップルが楽しそうに歩いている姿を多く見かけます
私たちも少し早いクリスマスケーキを堪能し、クリスマスを楽しみました
『ダイエット宣言！！』をした私には大変過酷な時期です……
もうすぐお正月も待っていますし………
…ですが、そんなことを言っていてはいつまでたっても痩せませんので、
一念発起してダイエットに励もうと思いますっ
冬はダイエットに向いている時期だといいますしね
（冬は外気温が低いいので体温を上げようと体内で熱を作り出す為、
エネルギーを消費してくれ、基礎代謝が上がるのです。）
もともと平熱もそんなに高くない私は、体温を上げる為
お風呂
にじっくり浸かったり、ショウガ
を意識して摂取したりしてます！
ダイエットをされている皆さま、年末年始の誘惑に負けず
みんなで乗り切りましょーーー