RIRINの早川です。
本年も大変お世話になりありがとうございました
今年はずっと憧れていながらも諦めていた鍼灸師という夢に向かってとにかく走り続けた一年となりました
そして、ブログもインスタもホームページもほぼ更新のないまま、一年が終わってしまいましたことをお詫び申し上げます。
また、サロンのご予約数がかなり少なくなり大変ご迷惑をお掛けしてしまったにもかかわらず、
皆様には温かく応援＆お見守りを頂き
感謝しかない一年となりました。
卒業まで順調にいっても後2年ちょっと…
現時点で鍼灸師だけの勉強でもいっぱいいっぱいな私ですが
来年はもう一つ、更なる挑戦してみようと考えています。
それに伴い、来年以降も皆様には
ご迷惑をお掛けしてしまいますが
その分、お会いできた時には、誠心誠意施術させて頂きます！
また、商品のお問い合わせ、お渡しなどはいつでも受け付けております
ご予約等のお問い合わせも、お気軽にお声掛けください
皆様にとって来年も素敵な年になりますように
本年もありがとうございました
また来年も宜しくお願い致します
ご無沙汰しております！
いや… ご無沙汰しすぎてますね…
実に９ヶ月振りのブログ更新になります 
以前お知らせ致しましたが早川。
４月から4６歳にして鍼灸学生１年生になりました 
↑
あっ。現在は４７歳になりました
（ どうでもいい情報 
ﾃﾍｯ ）
そんなこんなで覚えるよりも忘れるスピードの方がとてつもなく早いお年頃ではありますが、クラスメイトに恵まれながら日々 自分の限界と戦いながら生きております
ご存知かもしれませんが
鍼灸学生は鍼・お灸の知識や技術だけでなく
座学は東洋医学・経絡経穴のほかにも、
解剖学・生理学・生物学・栄養学・心理学・漢方
なども色々と学んでおりまして
これからは、その中でも皆様の役に立つような知識をシェアさせて頂こうと思います
まず今日は舌で分かる健康状態をお伝えします。
ぜひご自身の舌の状態をチェックしてみて下さい
イラストにあるように、正常な舌の色は淡紅色「淡いピンク色）になります。
簡潔にお話しすると、
右に行くにつれ水分不足。
左に行くにつれ血行不良・栄養不足
になります。
もう少し細かく説明すると
【 水分不足タイプ 】
・舌の色が赤い
・形が細い（痩せている）
・舌苔が少ない、または黄色い
口や喉が渇く、ほてり等を感じる事はありませんか？
こちらのタイプの方は
身体の中に熱がこもり水分不足（陰液不足）が起きてしまっています。
また、口呼吸なども原因の１つになります。
このタイプの方は水分補給が必須ですが
お水のがぶ飲みはお身体の負担になってしまうので、
ちょこちょこ飲みをしてこまめに水分補給をして下さい。脂っこいものや、揚げ物も控えめにすると更に良いです
また、舌の表面に亀裂がある
こちらのタイプの方は
水分不足 ➕ 栄養不足
刺激物や摩擦（硬い食べ物などで舌を傷つけない為に）控え、
こまめな水分補給と、ビタミン・ミネラル・鉄分補給に努めて下さい
【 元気喪失タイプ 】
・舌の色が白い
・舌が変化（痩せている・腫れぼったい）
・舌苔が湿っている
身体の冷えや、何もしてくてもダルイ
疲労感が抜けない…
と感じる事はありませんか？
こちらのタイプの方は
身体の冷えや血行不良、貧血などが疑われます。
弱ったお身体と気力を回復させるには栄養補給の他に質の良い睡眠も重要になります。
健康的な生活を心掛け、寝る前のスマホなどを控える、寝る前に深く深呼吸をするなどして睡眠の質を上げるように心がけましょう
【 栄養偏りタイプ 】
・舌がピンクで腫れぼったい
・舌苔が白く湿っている
・舌の縁に歯形がついている
むくみや冷え、胃腸の調子はどうですか？
こちらのタイプの方は
胃腸が弱っていたり、栄養不足、新陳代謝が低下し、水分代謝も悪くなり浮腫んでいる状態になります。
または、暴飲暴食が原因かも？
できるだけ暴飲暴食を避け、冷たい飲み物より温かい飲み物で胃腸を休ませましょう。
➕で、適度な運動や入浴等で代謝、血行を促進して余分な水分を体外へ出すことも大切ですね
【 体の巡り悪化タイプ 】
・全体的に舌に紫暗色（斑点がある場合も）
・舌苔 の裏にある血管が太く目立っている
手足の冷えや、むくみなどが気になりませんか？
こちらのタイプの方は
血液の流れが滞った状態です。
しっかり水分をとり、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かり身体を温めましょう。
また、ツボ押しなども有効です
平均寿命（寝たきりでも生きている年）
健康寿命（健康で生きていられる年）
男女共に10年前後...
何かしらの不調を抱えながら（最悪寝たきり）
生きていくという現実...
あなたは
寝たきりで最後を迎えたいですか？
それとも
元気で笑いながら最後を迎えたいですか？
それを決めるのは数年後ではなくて
RIRINでは健康で美しい年齢の重ね方をお手伝いさせて頂きます
次回はなるべく早めの更新を心がけますね
まだまだ暑い日が続きますがご自愛ください。
」楽しみで」
」
」
」
笑」
」」
泣
