こんにちは♡
chouchou講師のMAKIです♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
レッスンするたび、常に思うんです。
もっと、みんなを楽にしてあげたい…って。
お話ししてても、
心ばかり頑張っていらっしゃる方が多い。
無意識な力み、緊張、が続きっぱなし。
身体にどんどん影響がおよびます。
心の疲れや行き詰まりは身体に必ずでます。私もそうでした…。
それは、心と身体は繋がっているから。
心のコントロールと
身体のコントロールは一緒なんです。
私はピラティスと出会って、やっと心のコントロールが出来るようになってきたように思います。
あれこれいっぺんには出来なくて不器用で、固定概念が強かったわたし。
ずっと力み状態。
それに加えて、周りばかり気にして、自分に自信がひとつもなかった。
カタチばかりにこだわっていました。
だけど、自分と向き合い、これだけは！っと軸に気づけば、後はどんな動きにも、どんな事がおきても、ブレない自分、臨機応変に対応出来る自分に変わってきています。
もちろん、緊張やドキドキはあるけれど、
それも、力みなくこなせる自分に。
身体もそうなんです！
エクササイズの動きや、バレエの動きばかりにとらわれて、力みで動いて軸がない。
そんな自分と向き合い、軸（体幹）を作ることで、四肢をどんな動きにも対応出来る身体に。
力みが抜けていき、コントロール出来る身体になります。
心と身体が一体となった時、自分が自然体でいられる。
そんな自分に気づけたら、こんなに楽なんだ。って。
勿論、人との繋がりや、色んな事があり、環境も様々、維持するのは容易い事ではないかもしれないけど、ブレない軸（体幹）を忘れなければ、維持が可能だと思う。
疲れた時や辛いときは、忘れがち…
でも、ふと思い出して欲しい。
きっと、シャンっと。
向き合うチカラが湧き出てくるから！
ピラティスでご自身と向き合ってみて下さい╰(*´︶`*)╯♡
きっと知らない自分に気づけるはず♡
そんな事を改めて思った今日のレッスンでした╰(*´︶`*)╯♡
MAKI
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