おはようございます♡
chouchou講師のMAKIです♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日はいいお天気ですね☀️
気持ち良すぎて…思わず、おもいっきり深呼吸しちゃいました(〃ω〃)
皆様もやってみてください♡
なんだかスッキリしますよ〜
最近の私…
やるべき事が見えてきて、なんだか
ソワソワ
フワフワ
しております。
けっして見えてきただけで、何も手も足も体も動いてないですけど…笑
この気持ちを乗せて行動に移せれば言う事ないんですが(ㆀ˘･з･˘)アハ
一方、バレエスタジオやピラティスルームも新規の方が増えてきて嬉しい限り。
先日は友人が一年ぶりくらいにピラティスレッスンへ
お写真の顔が怖いので控えさせていただきます…(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
アンバランスのボールの上で、
骨盤底から引き上げながらエクササイズ！
腹筋も背筋も意識しないと出来ません。
若干、力みがあり、肋骨の開きはありますが…
日頃の姿勢がどれだけ、落ちているか（悪いか）実感していただきました♡
少しの意識で身体は変わります！
是非、皆様もお試しください
MAKI