今日はピラティススタジオスリーランズでTEY4のマット資格コースを受けて参りましたぁ
ちっちゃいのが私、笑
体にバンジーという物を装着して動きます
しかし…5時間…かなりきつかった
プレから始まる動き、地味な動きなのに身体にかかる負荷がある分、ただただ伸びてるだけでもしんどい
TEY4にはスタンディングで行う資格コースもあるんですが、悩みましたが私にはマットが必要だと感じマットコースに
やっぱりマットめちゃくちゃ良かったです
しっかり身体をマットの上で安定させて行うプレやエクササイズは意識しやすく弱い部分を、さらに感じることができ、何より伸び感がスゴイ
ただ、生徒さんに伝えるまでには時間が必要…
しっかり頭の中整理しなきゃ
からの…
夕飯は妹と母と天満で合流
久しぶりに3人での夕飯はいいもんでした
明日から又ガンバロ