★雨でも！！！

今日は残念ながら雨

だけど、朝起きて走りましたよ！！

雨でも走り出せばあまり気にならない

先月の大阪セミナーも雨やったし

今日走らないと自分に負ける気がした！！笑
だからストイックと言われるのかな！？


雨でも走る事に変わりなくて、カラダはスッキリするし、気分は上がるし、身支度も効率良くサッサとできる！！

ダラダラと３０分過ごすなら、３０分歩くか走ってみてください






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★出張先でも，，，

昨日・今日は加古川で勤務でした。

職場までめちゃくちゃ近いホテル泊まったから、朝は余裕でRUNできました

８km走ったけど、心拍数も以前より安定して、普通に走れたよ

毎日の日課になりつつあるし、私のペースでユル～く続けて行こっ

自分ではお腹伸ばしてるつもりでも、伸びてない事に気づかされてから、益々伸びる感覚が分かるようになったよ

そぉいうのって、何回教わってても、自分流で満足してしまってるから、注意しないと


今日はやたらと、の回数多かった！

昨日の飲み過ぎか、RUNで代謝上がったのか

代謝な気がするな。




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★赤から

昨日は大好きなトモダチが東京で、夢を叶える為に旅立つので、送別会

淋しいけど、別れではないですよね

東京に行ったから夢が叶うわけではないけど、自分で決めた事を実行する事はいい事やと思うし、そんな人にチャンスがやってくると思う！！！

ズット応援してるよ

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