漸く松葉杖がとれました😊
全然筋肉に力入らなくてフラッフラだけど大きな一歩だ
３週間でこんなに治った！右足が驚くべきほど細い。かつてない細さ。
前十字靭帯の断裂について知る日々なんだお
男性は成長するにつれて男性ホルモンのおかげで筋肉がつきやすいけれど
女性は、女性ホルモンが分泌されるから、あまり筋肉が発達せずにいるのに
高校や大学での練習は技術を磨く練習ばかりで筋トレに力を入れないことが多いから怪我を引き起こすことがあるんだって！
スポーツする子は中学から高校に上がるときにしっかり筋トレをしていると怪我をせずに済むらしいけどほんとかよって感じだわ。笑
もし、先生になれて、部活の顧問とかもったらしっかり教えたいなって思った💡
体幹って本当にダイジ。大学入っても体幹やり続ければよかった。デブったのそーとーやらかしだったわ、、、
重要なことは筋肉をつければいいって事じゃなくて、うまく筋肉を使うことなんだね。それが難しい
すっごい素敵な言葉！アスリートってやっぱすげーや。
筋トレせな！ダイエットせな！
旅行たのしみ😍💗