桜が満開ですね
だけど
今の私
桜を楽しむ心の余裕がない
歯茎の腫れは少しずつマシになり
今は押さえると痛いのと違和感のみ
でも来週は歯茎切開と抜歯が待ってるので憂鬱
今週はあまりにも歯が痛く二の次になっていた骨関節炎の痛み
歯茎の腫れが引くとともに顕著になってきたよ〜
とにかく左肩の痛み
左鎖骨
左肩甲骨の痛みがジッとしててもジンジン
左腕は上げると痛むのでシャンプーもしづらいし左を下にしては寝れない
スギ花粉は終息を迎えヒノキ全盛期
私スギよりヒノキ派
起床後2時間は鼻水ズルズル
1日中鼻はかゆいし目もかゆい
ヒノキ終息しても5月6月はイネ科のカモガヤ
秋はブタクサやヨモギ
春先は喘息の発作もあり
夜間は特に気管がピューピュー鳴ってます
あとね
ストレスフルな状態になると悪化します
やっぱりストレスは万病の元というのがよくわかる〜
中々生活は変える事が出来ないので
たまったストレスを放散する術を知る事、実践する事が大切かな〜と思います
ちなみに私の放散法は
①ショッピング
②ボディマッサージ
③寝る
④喋る
⑤綺麗な景色を見る
①はお金もかかるので程々に
②はアロマオイルの全身トリートメントが大スキなので時間を見つけて行く
お店の雰囲気は凄く大事
自分がリラックス出来る音楽や店内の装飾
③と④はいつでも出来ますね
⑤が1番難しいかな〜
ちょっといろんな事で憂鬱感が増してきてるので今日は②を実践したいと思います