目の視覚
大事ですね
いろんなタイプの人がいるとは思うけど
私は好きなもの、綺麗なもの、癒されるもの
を見て幸せを感じる
あと香りも大事ですね
私はアロマオイルも大スキで
好きな精油を加湿器に入れたり
寝る時はおやすみマスクにも精油垂らしてます
嗅覚は脳に作用して
リラックス効果があるんだよ
あと寝る時はリラックス音楽もかけてます
耳から入る情報も脳に作用するんだとか
人はこうやって自分が選んだ好きな方法で
ストレス発散してるんだろね〜
さぁ〜
今日も好きな物に包まれて寝よかな〜
(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎