寒いと暑い

こんにちは。スタッフよしだです


今日は一段と寒いっすね～ライザーもさっそく暖房入れましたもん


でも暖房入れた分、動くとめちゃめちゃ暑い


トライアルのＨ田さんは今日サウナスーツデビューで素晴らしく汗流してはりました


新しく入会されたＮ尾さんはその暑い中で、バイクの負荷最高の２０レベルでこいではってビックリｽｹﾞ‐


夕方からは水曜メンバーのみなさんとシャドーと腹筋大会


しんどいメニューもみんなとやると楽しくなりますね


来週ももちろんやるので頑張りましょうね


そんなわいわい楽しい水曜日でした

FOR EVER・・・

今日は、２５日間トライアルダイエットの方と一緒に

ボクササイズを久しぶりにしました。

ダイエットマニア＆ジョガ～小倉は、

食事のとり方や、ジョギングの事など、

色々アドバイスさせていただいたのですが、

言えば言うほど、

自分の体型で説得力のなさに恐縮しております。

そんな私は声を大にして言いたい

「三人前たべてるからやねん

運動を日々してるからまだましやけど、

せんかったら間違いなく１００ｋｇいってる位食べてるからやねん」

と、いう事なので、お前はどうやねんと言う目で私をみないでください。

日々、ダイエットの研究だけは励んでおります。

家には、１００冊以上のダイエット本と、３０個以上の通販グッズがあります・・

しかしそこで会長・・

頑張ってる方を見ては、

「小倉さんもがんばったら？」

と横目で言った後に、言いすぎたと思うのか、

「いやいや痩せてるけどな・・」

と、うそついてる顔丸出しで付け足してくれます

くっそ～

今日もジムでトレ～ニングした後、１０ｋｍマラソンや

そんでその後、かごの屋で、しゃぶしゃぶ食べ放題や～

ほんで明日は朝から１０ｋｍマラソンや～

そして朝ごはんは、ミスドのド～ナツ５個食べてやる～

それからジム来て・・・・・・

永遠につづく・・・・・

こりゃ効きます

こんにちは、スタッフよしだです


雨ですね～雨にうたれながら駅まで原付きついっす


そういえば明日から一段と寒くなるらしいですよ風邪ひかないように気をつけましょね


さて今日は夕方に内転筋エクササイザーというトレーニングマシンが届きました


こいつなかなかの優れものというより、かなり内転筋に効きます


こういったトレーンニンングマシン通販などで今すごく人気ですよね


ライザーも完全に便乗しちゃいました笑


見た目以上にハードですが、やりだすとはまります


是非一度試していてください