エアボクシング！！

ライザージムです
こんにちわ

皆さん、エアボクシングってご存じですか

今朝も、テレビの番組で特集していましたが、関東では大人気です。

エアボクシングとは、実際にお互い打ち合うことなくシャドーボクシング

をします。

詳しくはこちら

東日本では、競技として大会もおこなわれているみたいで

大変盛り上がっているみたいです

男性女性、年齢、階級関係なしに安心して熱く闘えるので

西日本でもきっと競技としておこなわれるでしょう

ぜひ、今から練習してエアボクサーにも挑戦してみましょう


阪急宝塚線庄内駅より徒歩約８分の大阪府豊中市【LYZER】ライザースポーツボクシングジムでは、美しい理想的なボディラインを目指すフィットネスコース、本格的なリアルボクシングを志向する方へのスポーツコース・選手コースなど、ボクシング初心者の方、女性の方、プロを目指す方、ダイエット、シェイプアップ、エクササイズ等の目的別にも会員様の体力レベルに合わせ基礎からしっかりトレーナーが指導いたします。

ボクシングがはじめての方も、豊中【LYZER】ライザースポーツボクシングジムで楽しくボクササイズをはじめてみませんか？
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3月6日 ビーストロング出場！！

ライザージムです

こんにちは

3月6日に、ビーストロングスパーリング大会に

ライザージムから6名の選手が参加します。

ボクシング経験者はもちろん社会人になってから

ボクシングを始められた方も、勝敗のある試合

プレッシャーがかかって緊張すると思いますが

御客さんの観戦している前で、スポットライトを

浴びて戦うことはすごい人生経験だと思います。

ぜひ、会員の皆さんお時間があれば応援よろしく

おねがいします


阪急宝塚線庄内駅より徒歩約８分の大阪府豊中市【LYZER】ライザースポーツボクシングジムでは、美しい理想的なボディラインを目指すフィットネスコース、本格的なリアルボクシングを志向する方へのスポーツコース・選手コースなど、ボクシング初心者の方、女性の方、プロを目指す方、ダイエット、シェイプアップ、エクササイズ等の目的別にも会員様の体力レベルに合わせ基礎からしっかりトレーナーが指導いたします。

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食事パターン！！

ライザージムです

みなさん、ダイエットだからといって朝ご飯をぬいたりして

食事回数を減らしたりしてないですか

食事回数を減らすと一回の食事から、より多くのものを体に蓄積

しようとする機能が働くようになってます

力士の食事は2回なので、食事回数を減らすのは、力士の体を目指す

食事パターンになります。

３食しっかり食べる。
　
特に朝、昼をしっかり食べる逆三角形の食事パターンに変えてみましょう

といっても、夜ドカ食いはだめですよ


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