久々の更新(^_^;)

こんばんは～スタッフ矢野です♪

ブログさぼりすぎですいませんm(_ _ )m

今日は雨がすごかったですね

雨の影響かライザーもすいていました。

最近、毎晩飲んでいたお酒を

控えている私ですが全く体重が

落ちません笑

飲まない分食べまくってるからですね、、、

気をつけないとですねヾ( ´ー｀)

では、今日のライザーです♥

↑今日は筋トレ2回、ダンベルエクササイズでは

いつもより重いダンベルで頑張った亮佑くん＼(^_^)／
筋トレは家でも練習しているそうで、以前より

上達していてびっくりしました～

お疲れ様でした(^_-)☆

↑一般会員さんも有酸素頑張っておられました

早月さんは1時間もバイクこがれていましたよ

私も見習わないと。。。

↑誠トレーナーとジュニア達が

スパーリングしました
その他のトレーニングを終えて、帰られる頃には

誠トレーナーはへとへとでしたね

お疲れ様でした(*^^)v

皆さん今日もお疲れ様でした♥♥♥