台風それましたね～

こんにちは、スタッフよしだです


今日も－３ｋｇトライアルのＨ田さんが来てくださいました


今のところ皆勤でございます


順調に体重も減りだしてスタミナも更についてきてます


サウナスーツで素晴らしく汗を流して、すっきりした顔で帰られるのを見ると私もすっきりした気持ち

になります


頑張って動いた分しっかりと結果がついてこないとなかなか継続できないですよね


でも諦めずにその限られた期間だけでもしんどいメニューを続ければ絶対効果はでます


もちろんしんどいだけでは気持ちがついてこないので、楽しむことも大切ですね


やはり継続は力なり個人差はどうしても出てしまいますが、続けることで身体は変わります


身体が動くようになると外見はもちろん、内面だって変わってきます


健康な体を維持するためにも、きれいな体型を手に入れるにも、今より素敵な体を作りあげるにも、や

はり適度な運動を続けることが重要ですよね


いきなりジムに通わなくても、小さいことからでもね


エレベーターではなく階段を使う、最寄り駅までバスを利用せずに歩く、もしくは自転車を使う、気分

転換に散歩をする、などなど小さなことからでも体を使うことを意識することから始めましょう


それで体が変わったら嬉しくないですか？？