上腕二頭筋の道

トレーニングしましたよ

バックプレス20k 10回　3セット

フロントプレス　同じ

フロントレイズ15k 10回　3セット

バーベルカール（バーベルでわない）

15k 15回25回35回　1セットづつ

このバーベル　もどき

なかなかやるぜぇ～

_(_^_)_　

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2012/06/06 19:03

順位なんて

気にしないぜぇ　友ちゃん
　
_(_^_)_。

波平も

波平さん

あなたもですか



　

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