レコーディング ↓0.3kg トータル↓1.2kg

朝昼ごはん

＊全粒粉パンケーキ

＊目玉焼き

パンケーキのレシピはこちらから 

夜ごはん

＊ステーキ170g（ポーターハウス）

＊ブロッコリー

＊オートミール

間食

＊ジェラート（バナナミルク＋ホットヌテラ）

今日でダイエット始めてから１週間経ちました〜

オートミールを食べてて満腹感が半端ないので

全然苦じゃなくてあっという間でした 

1週間で1.2kg

良い減り具合じゃないかなって思います

減りすぎず減らなさすぎず

今日は気分がノってるので今からジムに行ってきます

わたしは普段運動なんてしようと思わない人です。（笑）