レコーディング ↓0.1kg

朝昼ごはん

オートミール

魚の缶詰

サーモンのオーブン焼

夜ごはん

焼肉

カクテル２杯

前日にお腹が空いてフランスパンだけを食べたら

鼻水が止まらなくなって大変でした

空腹時はやっぱり身体の吸収力が高まるんですかね、、

もともとグルテンには弱いので

だから今日は15時くらいまでその疲れと頭痛が酷くて

ぐったりしてました。。