レコーディング ↓0.7kg

朝昼ごはん

　オートミール　190kcal

　白身魚のオムレツ　200kcal

　ロメインサラダ

夜ごはん

　オートミール　190kcal

　いかの醤油焼き　100kcal

　ワカメのナムル

　ロメインサラダ

間食

　プロテイン×２　192kcal

 872kcal

 今日から体重がどれだけ変わったかを

タイトルに書いてます