こんにちは
今日のテーマは「感情」です
皆さんが、感情的になる時ってどんな時ですか
自分を攻撃された時
自分の思い通りにいかない時
あとは、どんなことがありますか
私は今では、カウンセラー歴も長くなって
滅多に感情的になるということはなくなりましたが
毒親時代は、かなり感情的になってコントロール出来ないことが多かったです
💦
わかっちゃいるけど、
うわ~~~~~~
ってなったら、止まらなくなって
あとあと、自分にうんざりする
悪循環状態
なんでこうなるんだろう……
考えても、わからない
💦
「自分の感情」って、実は一番わかっていなかったりするんですよね
冒頭で言ったように……感情的になる時は！
自分を攻撃された時
自分の思い通りにいかない時
感情のフィルターは「自分」なんですよね。
そう自分の中に必ず答えがあるってこと
そうは言っても……自分ではわかりずらいんでしょ
そう思った方、さすが鋭い
だから、じっくり自分との対話時間を作ることで
客観的に自分の心を診てあげる必要があるんです
私も、ずっと自分を押さえつけていることに氣付かず
自分を愛でタプタプに満たせてなかったから
感情的になって、コントロール出来ない状態になってました
それって、自分だけじゃなくて、関わる人全て…
子供、友達、彼氏、旦那etc
にも、嫌な思いをさせるし、結果相手への印象も最悪👎
誰も幸せじゃない
まずは、自分のために、自分との対話の時間を作ってあげてね
企業でのメンタルヘルス講習会👨🏫
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妊娠5ヶ月で、借金まみれの働かない旦那との離婚を決意……
その後、現実逃避の毎日から、子供との関係が悪化…自分を変えるために、心理学を学び、ある法則に氣付き実践したことで、人生が180度好転し、娘の人生も大きく変わりました。
どんな人でも、いつからでも、必ず変われます🥰🌈✨
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