ぐわぁーーー。眠い。
カフェインの100mg飲んでも効かない。。。
連休も善し悪しですねぇ。。。
数年前から欲しかったウエイトをやっと買いました。
と言うのも、友達が最近ダンベルを購入して、テキトーにやってるだけなのに短期間で締まってきて。
おぉー！ですよ。
やっぱり中年以降は運動なんだな、と。
私も自宅でテキトーにボディメイクやピラティスやってるんですが、慣れてくるので効いてるのかどうかも分からなくなってきて。
もはや、ただのストレッチかな？って。
なら、私もウエイト付けてやってみようと、数年越しの買い物となりました。
ボディメイクのスタジオでは1.5kg～2kgを使用してるんですが、コレが結構重くて。
本格的なトレーニングではないので1kgのを購入しました。
1Kgでも装着して動くだけですが、疲れが倍になります。
装着するだけなので、まずは継続すること。
ジョギング（は無理かな？）、ウォーキング、宅トレで活用したいと思います。
