はじめましての方
いつもブログを読んでくださる皆さん
ありがとうございます♡
ご縁があり繋がったことに感謝します♡
福岡県宗像市の自宅で
よもぎ蒸し＆リンパマッサージの
プライベートサロン“Lymyon”リミオン
開業準備中の看護師のひとみです
自宅サロンの準備が整い次第
モニター募集をさせていただきますので
しばらく、お待ちください
健康人間の私の朝は早いです
今日も旦那さんに「行ってらっしゃい」してから
カールくんの散歩もかねて朝活に行ってきました
朝の空気って
ほんと気持ちがいいです
この清々しさを体感すると虜になってしまいます
でも、今日の朝は寒かったです！！
長袖を２枚着て行きました
日中は、全国的に気温が上がる
みたいで
熱中症対策を忘れずに過ごしてくださいね
人間の体内には、ナトリウム・カリウム・マグネシウムといった電解質が含まれています
その、電解質の濃度によって細胞の浸透圧の調節や
筋肉収縮・神経の伝達など生命活動を支えています
電解質は
人が生きるために欠かせない重要な物質です
汗をかいて電解質が不足し、体内の電解質(塩分)濃度が下がると
筋肉の収縮をが起こり、手足のけいれんや筋肉痛・こむら返りなどが起こります
汗をかく前の水分補給は、お茶やミネラルウォーターでもいいですが
汗をかき始めたら、電解質濃度を一定に保てるように電解質を含むポカリやOS-1等の経口補水液を飲むようにしてください
子供さん達の運動会や体育祭の練習時には十分気をつけてあげてないと熱中症の危険性がありますね
寒暖差が激しい時期は
自律神経が乱れ体調を崩しやすいので十分に気を付けてください
今日は、カメさんもいました
大きくてビックリ
心と身体に寄り添う看護師から
心と身体に寄り添うナースセラピストになります
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡