「ちゃんと貼ってるのに、なんか冷える…？」
- ちゃんと貼ってるのに、足先が冷たい🥶
- なんか、温まるどころか、逆に寒く感じる！？
- 朝はポカポカなのに、昼にはもう冷たい…
- 腰に貼ったのに、お腹も手足も寒いのはナゼ！？
体が温まるスイッチが効かなくなってない？？？
昔は「寒いなぁ」くらいで済んでたのに、最近は冷えがツライ…💦
昔は「寒いなぁ」くらいで済んでたのに、最近は冷えがツライ…💦
実は、女性ホルモンが減少すると"体を温めるスイッチ"がうまく働かなくなる。
その冷えはそれが原因かも。
その結果、血流が滞って、冷えだけじゃなく"むくみ"や"肩こり"もセットで起こるんですよね。
でも大丈夫！✨
「冷えはホルモンバランスのサイン」
カイロを正しく使えば、ホルモンバランスの乱れで増した冷えもスッキリ解決！
"いつも冷えてツライ…"と感じるなら、カイロの力を味方につけてみて♪
でも… カイロの貼り方を間違えると、逆に冷えやすくなることも。
「どこに貼るか」で、温まり方は驚くほど変わるんだよね！
だから、どんな風に貼れば一番効率よく温まるのか。
正しいカイロの使い方、一緒に見ていこう！
でも… カイロの貼り方を間違えると、逆に冷えやすくなることも。
「どこに貼るか」で、温まり方は驚くほど変わるんだよね！
だから、どんな風に貼れば一番効率よく温まるのか。
正しいカイロの使い方、一緒に見ていこう！
やりがち！間違ったカイロの貼り方
「カイロは温めたい場所に貼ればOK！」って思ってない？
実は、貼る場所を間違えると、思ったより温まらないどころか、逆に冷えることも。
❌ NG① 腰のど真ん中に貼る
「腰を温めたい！」と思ってど真ん中に貼ると…
- 筋肉が厚く、熱が伝わりにくい💦
- 動くとズレやすく、逆に冷えやすい！
▶︎正解は「仙骨」に貼る
- お尻の上あたり（仙骨）に貼ると、 内臓からじんわり温まる
- 下半身の血流もUPして、足先までぽかぽか！
❌ NG② 足裏に直貼り
「足が冷えるから！」と足裏に貼ると…
- 熱を感じにくく、温まる前に 低温やけどのリスク
- 足裏の血流が悪いと、思ったほど温まらない
▶︎正解は「足首の内側」に貼る
- 足首の内側（三陰交）を温めると、 足全体の血流UP！
- 冷え性・むくみ対策にも◎
❌ NG③ おへその上に貼る
「お腹を温めれば冷え対策になる！」と思いがちだけど…
- 消化器官が温まりすぎると、 消化不良の原因に
- 胃腸が活発になりすぎて、お腹の不調を引き起こすことも
▶︎正解は「おへその下」に貼る
- おへその下に貼ると、 腸を冷えから守れる✨
- 背中の腎臓付近に貼ると、体温調節力がUP！
貼る場所をちょっと変えるだけで、温まり方が全然違うんです！
これだけで、温まり方が変わるよ！✨
さらに冷え知らずになる！最強の貼り方
「カイロ1枚じゃ足りない…」
そんな時に試してみて！
うさぎ貼り（腰ぽかぽか）
貼る場所
- 仙骨（お尻の上） に1枚
- 腰の横（ウエストの少し下あたり） に左右1枚ずつ（逆ハの字になるように）
効果
- 仙骨 を温めることで、内臓の血流をUP → 全身ぽかぽか！
- 腰の横（腸腰筋あたり） を温めると、下半身の血流も良くなる！
冷えがひどい人 は、通常の仙骨1枚よりも、この 3枚貼りが最強✨
手足の冷え＆全身の巡りをUP！
貼る場所
- 肩甲骨の間（縦）に1枚
- 仙骨（横）に1枚
効果
- 上半身＆下半身の血流を整えて、ポカポカに！
- 肩と腰を同時に温めることで、手足の血流が改善！
手足の先までじんわり温まるから、末端冷え性の人に◎
夜のカイロ活用術！寝る時に効果的な貼り方
貼る場所
- ふくらはぎに1枚ずつ
- 仙骨（横）に1枚
効果
- 仙骨（お尻の上） → 体幹を温めて、血流を全身に巡らせる
- ふくらはぎ → “第二の心臓”とも言われていて、ここを温めると下半身の血流がUP
- 靴下にカイロを貼ると、足全体がじんわり温まるから、朝まで冷え知らず
この2つをセットで温めると、全身の血流が良くなって、足先までじんわり温まる！
意外なカイロの活用法
スマホのバッテリー長持ち
ポケットに カイロ＋スマホ を一緒に入れると、 バッテリーの減りを防げる！
寒いとスマホの充電が一気に減るから、カイロを活用してみて！
手も温かいし、一石二鳥✨
冬のメイク直しに！
寒いとメイクがヨレやすくなるよ…。そんな時に試してみて！
カイロで手やパフを温めてから、ファンデやリップを直すだけ。
冷えた肌にのせるより、しっとりキレイになじむよ！
乾燥で粉吹きしやすい人は試す価値あり。
インスタでの反応
たくさんの人に保存していただきました。
沢山のコメントもいただいています。
まとめ
冷え対策は"カイロの貼り方"が命！
- なんとなく貼るより、正しいポイントに貼るだけで温かさが全然違う！
- 1枚じゃ足りない人は「ハの字貼り」などでパワーUP
- 更年期世代は「仙骨」に貼ると血流UP＆ぽかぽか持続
