昨日は冷えの改善方法について
お話ししました
ずいぶん前から
温活という言葉が流行ってますが
あなたは
温活のやり方
ご存知でしょうか？
今は若い方でも年配の方でも
冷え性の方が多いのが現実です
実際MINORIの店舗に来店される方は昨日も
お伝えしたように
冷え性の方が多いのです
とっても冷え性の方が多いので最近は
温熱マットで身体を温めながら
併せてホットタオルを大量に使用しながら
お客様の身体を温めながら温めながらリンパを流しています
身体を温めることでスムーズにリンパが流れるので
身体を温める事もしかっりとして
リンパを流しています
そう・・・
身体を温めるってとっても
大切です
いわゆる
「温活」なんですよね
身体の体温が1℃下がると
免疫力も３０％も下がると言われています
コロナ禍で
免疫力がどれだけ大切か・・・
たくさんの方が思っている事だと思います
「温活」をすることで
免疫力も上がっていけば
コロナなんて怖くない！！
是非ともコロナに負けない身体作りをしてきましょう♪
まずは
理想の体温を36.5℃も目標にしましょう(*^-^*)
次に・・・
身体が冷えているなと感じている方は
冷たい食べ物飲み物を避けて
温かいものを口にしていきましょう(^^)/
そしてそして・・・
お風呂に浸かるのは絶対ですが
ぬるま湯（38℃～40℃）のお湯に少し長めにお風呂に浸かります(^^♪
たまに、お酒やお塩をいれて保温力を高めて
ゆっくりとお風呂に入ります
最後に・・・
ゆっくりとした運動を心がけます
筋肉を動かして
熱量を上げていきましょう♪
男性に比べてて女性は筋肉が少ないので
筋肉を動かす事を意識していきましょう！！
【注意！！！】
寒い寒い・・・といって
身体をしめつけるような
下着などはつけないようにします
血流が悪くなってしまいますので
気を付けましょう(*^-^*)
コロナ禍ですがここは前向きに
免疫力アップの為に温括してみてはいかがでしょうか？
きっとコロナが収束したころには
免疫力もアップして健康な身体を手に入れていると思いますよ♪
もちろん
MINORIでも施術で免疫力アップもできますので
いつでもご来店くださいませ♪
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温熱リンパMINORI
福岡県筑紫野市光が丘4丁目3-１
TEL 092-927-3191
mail info@minori.jp.net
店長 桑津留まき
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