大阪市都島区「隠れ家リンパケアサロン ～なごみ～」のしーちゃんです
今日は、前回の「糖新生ファスティングで体質改善♪～内容・結果編～」の続編である感想編を書いていこうと思うので、内容・結果編をまだ読んでいない方は上記のリンクから先に読んでみて下さいね～
ではでは、まず、やって良かった点・ツラかった点をざっと挙げてみたいと思います
やって良かった点
・２週間で３ｋｇ痩せられた！（しかも、健康的に♪）
・身体が軽い！！
・髪がツヤツヤ・サラサラになった
・肌がツルツルになった
・毎晩ご飯を作るのが楽だった
・ぐっすり寝れて、寝起きもスッと動けた♪
ツラかった点
・毎食同じ物しか食べられへん上に、味付けにも制限があって飽きた
・息子と旦那のオカズを用意すること
・回復食時の空腹感
・大好きなコーヒー・紅茶が飲めないこと
・時折やってくる「肉食べたい！」「お酒飲みたい！！」等の欲求を抑えること
【感想】
①の期間（初日～７日目）と④の期間（１０日目～最終日）のごはん・味噌汁・納豆・豆腐・に関しては旦那も息子も一緒に食べてくれたんですが、これだけじゃ栄養的に足りないので他にも２～３品出してました
初日に切り干し大根やヒジキの炒り煮等の常備菜を多めに作って、あとは鶏むね肉のピカタやトンテキ、ブリの照り焼き等メインになるオカズを足すだけだったんで料理の手間自体は普段に比べてめーーーーーっちゃ楽やったんですけど・・・
３日目ぐらいまでは作ってる最中はもちろん、目の前で美味しそうに色んなオカズを食べてる２人を見てるのがツラかったー！！
でも、４日目あたりからは諦めがつき（笑）、さらに、肌が
ツルスベ
になってきたり、ノンシリコンのシャンプー・リンスのせいか若干きしみが気になってた髪もサラッサラになったりと嬉しい変化が感じられ俄然ヤル気に！
で、いよいよ低血糖になると起き上がるのもツラかったり、目すら開けられへん人もおるって聞いてた②のファスティングデー
この日はサプリに加え、生絞り青汁なる物のみ…
けど、普段から朝ご飯を食べへんことが多かったからか朝はなんなくクリア
昼もいつもご飯を食べてる時間にお腹が空いたものの、青汁と白湯でなんとかクリア
で、問題は夜だな…と思ってたんですが、旦那が気を利かせて息子とご飯を食べに行ってくれたため、昼と同様に青汁と白湯で無事にクリアすることが出来ました
ただ…
丼１杯までであれば食べることが許される③の回復食の日。
「結構食べれるやん♪」と気楽に考えてたけど、それが甘かったー
ファスティング後の食事ということもあり、朝・昼か朝・夜に水分の多いお粥のみ。
しかも、添えて良いのは梅干しか昆布…
どっちも苦手なうちにとっては、まずそこがネックに
苦肉の策で、とろろ昆布を添えて食べてみるも美味しくなくて…
しかも、低血糖にはならずに済んだものの、お粥とはいえ食べ物が胃に入ったことで胃腸が活発に動き出したため、ファスティングデーよりも空腹感が強烈で夜まで耐えるのが必死でした
でもっ！！！！
普段からわりと寝起きは良い方なんですが、１０日目の朝の身体の軽さといったら！！
ほんとに、ほんとにビックリしました
部活の朝練に行く息子を５時５０分に起こすんですが、今までは息子の朝食と水筒、旦那の弁当、コーヒーの用意を済ませると、「遅刻せんようにな」「気を付けて行きや」等と息子に声を掛けて２度寝
してたんですけど、１０日目の朝はいつもの用意も心なしか早く片付けることが出来、そのまま旦那の出勤時間まで洗い物をしたり洗濯機を回したりと身体が動く、動く
「身体って、こんなに軽いし楽やったんやなぁ～♪」
っていう実感が、この２週間頑張った成果の中でダントツかも？！
最初に挙げたツラかった点は終了と共に消滅したけど、やって良かった点のほとんどは終了後もまだ効果が持続してるから、それを維持しつつＧＷ明けの第２回目に繋げていけたらいいなぁ～
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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