こんにちは。
自分が光り輝くことで、
他の人の人生を輝かす
リンパライフコンサルタントの
中西亮子です。
今週も素敵な１週間でありますように。
私はここ数日は色々なことが忙しすぎて、
手が回らず、
そんな中、心と体のバランスが崩れてしまい
正直いまいちでした。
え？
そんなこと正直に言っていいの？
いいんです＾＾
私も人間です。
落ち込むこともあれば、風邪ひくこともあるし、
失敗もたくさんします＾＾
でも大切なのは
その状況を長く引きずらないことです。
いかに早くリカバリー（回復）するか？
です。
あなたは
そういう心や体の調子が落ちたときに
リカバリーする手段や方法知っていますか？
私もつい無理をしてしまうタイプなので
体の調子が落ちそうな時は
睡眠をしっかりとり、
セルフケアをいつもよりしっかりします。
自分だけでどうにもならないときは
信頼できるセラピストに
しっかりケアしてもらいます＾＾
間に合わず
調子くずしてしまった時も、同様に
何をすべきか方法を知っているので
他の人より回復が早いです。
もちろん
予防が一番大切ですね＾＾
心についても、同じです。
メンタル的な勉強も色々してきているので
基本的に、セルフケアで何を
どう対処したらいいかも知っています＾＾
でも、
メンタル的なことって
1人であれこれ考えるより、
それを乗り越えてきたたよりになる方が
周りにたくさんいるので、
私もそういう時は助けてもらっています＾＾
大切なのは
良くない状態を感じたら、
１、自分がそれに対してどうすべきか知っていたら
放置せず、単に素早く対処しそれをやる事
２、自分一人ではどうにもならないときは
その問題を解決する方法を知ってる人や専門家に
相談することです。
ここで気をつけて頂きたいのは
専門家＝医者とは限らないので、
そこはよく気をつけて下さいね。
その問題を
解決したことがある人ならいですよね＾＾
とくに
心の問題を
精神科医に相談することはやめましょう＾＾
ここを話すと長くなるので
控えますが、
人は、
目的に向かってやるべきことを
上手くやれている状態
つまり、うまく自分の心と
自分の周りで起きる様々なことを
コントロールできている状況の時は
落ち着いていられるし、
幸せな状態でいれます。
それには何が必要かわかりますか？
何かをうまくコントロールするには
やはりそれについての知識が必要なんです
人生を上手くいかせるには
心や体についての基礎知識が
必要不可欠ですよ＾＾
あなたが
なりたい自分になるために
サポートしますね＾＾
それではまた次回
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