とっても寒いですね ＞＜！
この冷え込み 寒いというより
「冷え込む」の字の通り 風が空気が冷たい（//><_//)です！
冷えがもたらす影響は色々あります
●寒さで身体が緊張！筋肉の委縮などにより動きが鈍くなってしまったり
肩をすぼめたりと肩コリなどの原因に
●血管やリンパ管が収縮し、血液やリンパの循環が悪くなり、
必要な栄養や酸素の取り込みがスムーズに行われなくなるなど
消化機能の低下
脳の酸素が不足すると頭がスッキリしない、血管がけいれんして
頭痛を引き起こしたりします
●身体の代謝が低下し
体内の余分な水分や老廃物をスムーズに排出しにくくなってしまいます
身体にたまった余分な水分は、さらに身体を冷やしたり、むくみの原因に
老廃物が溜まると、身体が重く感じたり、気分もすっきりしなくなります
●身体の代謝が低下してしまうと美容にも影響が
吹き出物、しみ、肌のくすみや艶がなくなってしまうなど
「冷え」による睡眠不足、肩コリ、腰痛、排泄機能や代謝の低下、
ダイエットをしても痩せない、
自律神経の低下などメンタル面にも影響してしまいます
冷えは万病のもと！といわれるくらい
あらゆる不調の原因！ になりかねないのでなんとか解消していきたいですね
次回は冷えの原因などをアップしていきます
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