冷えは様々に身体へ影響します
冷えに効くツボ 今回は足！
①太谿（たいけい）
②三陰交（さんいんこう）
３秒～5秒押して離す を数回繰り返し行ってみて下さい（＾＾‐）
①太谿（たいけい）
足の内くるぶしの後ろで少し窪んでいるところ
足の冷えに効果があります
他には
足の内側の痛み・コリ・違和感など
生理痛、月経関係の婦人科系にも効果があります
お腹や腰の冷え、生理痛、更年期障害など腰痛・脚の痛みなどにも
②三陰交（さんいんこう）
膝から内くるぶしの中間から指3～4本下に位置したところ
冷えのほか、女性特有の生理痛・更年期障害などにも
効果には個人差があるので様子をみながら行って下さいね（＾＾）
お風呂に入って身体を温めるのは必須ですよ
一日の終わりにゆっくりお風呂に入ってお休みくださいね
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