最近
カゼひいてる人
体調悪い人
熱が出て調子が戻らない人 などなど
この時期
夏・残暑の疲れを引きずったまま
この 気温の変化に
知らずのうち からだが悲鳴！
ギブアップ状態になってる人 が 続出！
やっぱり
健康の基本は
体力！
体 の 力！
よくたべ
よくねて
よくうごく
そして
笑う――― (^O^) 忘れちゃいけませんよ。
よく食べてエネルギーを注入
食べるは力のもと
よく寝る 休むこと
よく動く からだを動かして力をつける
そして 笑って よいホルモンの分泌を体中にめぐらせる
私も心掛けなくちゃ～(^O^)/
PS...
食べ物は栄養のあるもの
やっぱり 旬のものかな
そして 体を冷やさないもの
と
冷やさないこと 免疫力を下げてしまうから
ビタミンも大切ね… 
健康＝キレイ 元気でいましょ