ミネラル不足？
ビタミンCが尿から出て行きやすいことは
知ってる方が多いと思います🤔
マグネシウムも、精神的ストレスなどで
尿からどんどん排出されてしまうそうです💦
マグネシウムの摂取が不足すると？
マグネシウムは骨の強化や血流の促進、
血圧の安定に関わっています。
そのため、不足するとこれらの働きが低下し、
さまざまな不調の原因に💦
例えば…
血流量や血圧の低下により脳が酸素不足になってしまうと、
脳の活動が低下します。
その結果、集中力や学習能力、記憶力が低下したり、
人によっては貧血になることもあります。
また、まぶたのピクピクなど筋肉の痙攣として
現れる場合もあるそうです🤔
他にも、なかなか治らない、
よく原因が分からない不調として
疲れやすい、だるい、食欲不振、
気分が落ち込みやすい、イライラ、頭痛、不眠、
エネルギー代謝が悪く太りやすい、
女性の場合生理前などに体調が悪くなる。
といった症状が出ることもあります。
なんとなく良くならない不調は
ミネラル不足から来ているものなのかもしれません。
放っておかずに
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