おはようございます。
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。
きのう 八戸市白銀南公民館さまにて、女性学級 リンパセルフケア教室 第１回目を させて頂きました。
ご参加された皆様方、本当にありがとうございました。
足先からたっぷり一時間のマッサージ、
20~30分後くらいから 血流が良くなり身体が汗ばんだり、足もスッキリ 細くなったと大変喜んで帰られました。
第２回目は一週間後、次回は上半身&顔、頭の予定でいます。
日頃 、 毎日少しでも良いので テレビを見ながら....お風呂に入りながら....お風呂上り....寝る前のお布団の上で....など、セルフケアをしてあげたら、冷えやむくみ、体調不良などのお役にたつと思います。
是非、続けてみてください。
